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泡脚时水温多少度为适宜?
来源:http://www.yiwaizd.cn  日期:2019-04-04

咱们重庆是个很特别的地方

只有夏天和冬天

前几天还在40度

结果第二天就20度

把大家冷得瑟瑟发抖!

重庆天气经过陡坡式下滑后

泡脚这种睡前动作又可以捡起来了!

那么问题来了

泡了那么多年脚

水温多少合适?

时间多久较好?

水温多少合适

泡脚的水温一般以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

因为水温太高,双脚血管过度扩张后,人体内血液更多地流向下肢,易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水泡脚时水温多少度为适宜?通常要淹过踝部,且要时常搓动。 对皮肤温觉减退者,如糖尿病导致神经病变的患者更要注意,由于对外界刺激不敏感,更容易出现烫伤事件,因此,最好使用有温度控制的沐足器具以防烫伤。

时间多久较好

一般建议15-20分钟就好了,泡到微微发热即可,一般的时候人的热量主要供应在大脑及胸部,四肢温度较低,泡脚15-20分钟后,这个时间的血液会全身分部非常均匀,是最舒服的时候。

如果长时间泡下去会导致大量血液集中到了腿部,你会隐约感觉身体以上部位反而发凉就是这个道理。


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